Добро ментално здравље је једнако важно као и добро физичко здравље. Да бисте имали бистар ум и смањили стрес, постоје многе студије које указују на то да имате дневник да бисте могли да преузмете све што носите у себи. У овом случају, можете изабрати да то урадите папиром и оловком, али постоји и опција да то урадите дигитално са апликацијама о којима ћемо разговарати у наставку.
Направите свој дневник помоћу Аппле-ове сопствене апликације
Почетак рада са вођењем дневника на вашем иПхоне-у или иПад-у није тежак задатак који захтева апликације независних произвођача на вашим уређајима. Сам Аппле има изворни алат „Белешке“ који вам омогућава да то урадите на удобан начин у оквиру екосистема. Једна од карактеристика која га чини овим је способност да креирајте фасциклу у оквиру апликације и унесите све белешке тамо шта ствараш?
Свака од белешки може да носи наслов са датумом тако да буде потпуно организована, као и наслов који описује шта је унутра написано. Унутра можете да пишете текст без икаквих ограничења, да сами ухватите и организујете све своје мисли. Овоме се додаје и чињеница да можете лако да убаците слике да бисте имали општији поглед на белешку или унос у дневник који правите.
Осим тога, можете чак и ако користите иПад направите цртеже како се осећате захваљујући Аппле Пенцил и Проверите своје белешке на било ком уређају. Када је у питању могућност праћења одређене белешке, можете користити претраживач који је интегрисан у саму апликацију. Али очигледно има неке важне недостатке, као што је немогућност регистровања емоција кроз једноставну анкету, а затим постављање упита у графиконима, нешто што друге специјализоване апликације трећих страна могу да ураде.
Апликације трећих страна за праћење ваших тренинга
Истина је да апликација за изворне белешке није савршена у том смислу да би се правио лични дневник јер за то није дизајнирана. Зато у овим случајевима морате да прибегнете апликацијама трећих страна које вам приказујемо у наставку.
Рефлексија
Рефлецти је без сумње најбоља апликација коју налазимо у Апп Сторе-у да бисте могли да направите лични дневник. То је зато што вам помаже да увек знате шта да напишете и прегледате цео дан који сте имали тако што ћете бити паметни дневник. Укратко, то је дневник који је покреће вештачка интелигенција који ће увек покушати да вам помогне да се носите са свим негативним мислима које можете имати током дана. Ово га чини апликацијом која је првенствено фокусирана на повећање ваше позитивности.
Рефлексија користи позитивну психологију и когнитивну терапију како би око себе створила навику позитивности. Једина ствар коју треба да урадите сваки дан је уђите у апликацију и одговорите на сва питања која вам постављају. Конкретно, моћи ћете да одредите који сте степен среће имали, шта сте радили у различито време и како сте се осећали у сваком од ових тренутака. Када све ово урадите, имате наменски простор да ставите наслов дана и сами запишете осећања која сте имали и шта желите да сачувате у текстуалном облику.
Десцаргар КР-код Рефлецтли Програмер: Рефлецтли АпС Дан
Ако пролазите кроз тежак период у животу због стреса или депресије, без сумње, ово је апликација коју бисте требали инсталирати на свој иПхоне. Јоур вам нуди приватни простор где ћете моћи да се сетите свих својих интимних тренутака, да размислите о циљевима које имате у свом животу, као ио оним мислима које имате на уму. Када уђете, морате написати своје уносе са својим насловом и главним делом текста као у свим другим новинама, али у дигиталном формату и потпуно приватно од било кога.
Имајте на уму да је то апликација коју препоручују стручњаци у овој области. Он интегрише структуру вођену различитим праксама које користе ЦБТ терапеути и стручњаци. На крају, они покушавају да се опустите и опустите уз ову апликацију, јер постоје многе студије да се ментално здравље сваке особе може одржати захваљујући овој врсти дневничких апликација.
Десцаргар КР-код Јоур: ваш лични дневник Програмер: Форвард Хуман Инц. Дневник првог дана
Ова апликација је фокусирана на снимање дана онако како сте га искусили са свим врстама детаља. У оквир за текст који је укључен, можете додати текст различитих формата и истакнути најважније делове тако да буде организован по данима. Можеш ли додајте лоша осећања оним најлепшим искуствима која сте имали током свог живота. Можете да померате све уносе које направите како желите, па чак и да имате неколико дневника подељених унутар апликације који су класификовани у 10 различитих боја.
Нешто изванредно у вези са овом апликацијом је то што се може додати много слика. Конкретно, сваки од уноса прихвата укупно 10 слика да бисте могли да поставите сав свој текст. Најјаснији пример је када идете на пут и желите да га овековечите на свом дневнику. Можете додати ове слике уз текст тако да се боље сећате свега што се догодило на један веома посебан дан за вас.
Десцаргар КР-код Дневник првог дана + белешке Програмер: Блоом Буилт Инц Апликација за расположење: часопис
Ово је бесплатна апликација за дневник која ће вам помоћи да дигитално преузмете све догађаје вашег дана. Укључује све неопходне алате да бисте могли да пратите вашу еволуцију током времена. Пре свега, фокусиран је на то да можете анализирати оне догађаје који су били веома негативни у вашем животу и добити помоћ његове вештачке интелигенције и савете које вам може дати од стручњака за ментално здравље.
Као и сваки други дневник, он укључује одељак тако да можете својим речима објаснити све што се догодило у вашем дану. Можете осигурати да су ове белешке потпуно заштићене од очију било кога, па чак и од самих програмера. Уз белешке које можете сами да водите, мораћете да решите и нека питања која ће вам омогућити наставак. Ово се ради преко календара који апликација прави и да би се опустио, укључује неке мини-игре медитације.
Десцаргар КР-код Апликација за расположење: часопис Програмер: Иоунг Хуман, ЛЛЦ Молескине Јоурнеи
Дневник који је намењен креативним умовима, слободњацима, бекпекерима или слободним духовима који желе да сакупе сав свој пут. Укључује бројне алате за продуктивност и лични развој као што је дневник. У дневник можете написати своје мисли било да су велике или мале и то ће вам помоћи да будете продуктивнији и креативнији. Апликацију можете користити да бисте могли да снимите радни дан или путовање, као и осећања или мисли које имате сваки дан.
Осим тога, то ће вам помоћи да увек планирате запишите своје циљеве у животу или одређени временски оквир у сваком тренутку. Садржи одељак под називом 'Мој дан' где можете да проверите напредак свега што сте предложили. Ово ће такође бити сачувано као дневник да бисте могли да видите све што сте урадили као једноставан запис за сваки дан и то ће вам помоћи да смањите стрес који можете имати на себе.
Десцаргар КР-код Молескине Јоурнеи Програмер: Молескине Срл Тачка
Ако тражите нешто једноставно када је у питању дизајн, ово је идеална апликација за вас. Најважније за програмере Пункт-а је да своје приче уносите на лак и брз начин. И то је то све што имате да изразите мора бити урађено у једној реченици праћене различитим етикетама. Међу овим ознакама можемо пронаћи 'Породица' или 'Сјајно' да бисте могли да изразите шта сте осећали док сте изводили одређену акцију.
Све што напишете биће потпуно безбедно захваљујући отиску прста или Тоуцх ИД аутентификацији. Све приче које сте направили могу се лако прегледати на мапи све док унесете локацију. На овај начин, дугорочно ћете моћи да имате јасне информације о томе где сте били и шта се у њему догодило захваљујући фрази коју сте ставили. Захваљујући етикетама које смо претходно коментарисали, моћи ћете да замислите како су различити ставови, попут посла, пријатеља или спорта, утицали на ваш живот.
Десцаргар КР-код Пункт: Дневник у реченици Програмер: Грегор Пицхлер Путовање – свакодневно
Добијте бољи квалитет живота захваљујући овој апликацији и дневној евиденцији различитих догађаја. Можете да унесете дневне догађаје, захвале или тајне да бисте могли да их поново проживите увек у овој апликацији. имаћете потпуна контрола вашег дневника као и свих записа које направите у апликацији могу се чувати у екстерним услугама као што су Гоогле Дриве или Маркдовн, а можете му чак и приступити преко веб странице.
Заиста је важна ствар да ћете имати много могућности да бисте могли да водите свој лични дневник захваљујући алатима који су интегрисани. У исти унос можете унети фотографије, па чак и видео записе. Да бисте поново проживели све ове тренутке, можете користити приложену мапу да скролујете кроз сва сећања у зависности од локације или кроз календар да видите шта се догодило одређеног дана.
Десцаргар КР-код Јоурнеи - Јоурнал Програмер: Тво Апп Студио Пте. доо Лични дневник
Апликација која вам помаже да документујете цео свој живот. Добијаћете свакодневна обавештења како бисте могли да унесете и напишете неке речи свега што сте урадили у свом дану. Важно је да су сви уноси које уносите приватни јер можете да унесете код за блокирање тако да нико не може да прочита шта сте написали чак и ако вам узму мобилни. Истина је да је то прилично једноставна апликација јер се заснива на томе да вам даје простор у који можете писати.
Поред текстова у сваки од уноса које правите можете ставити и насловну слику. На тај начин нећете имати пред собом обичан текст, али ћете моћи да га прилагодите својим личним укусима на најбољи могући начин. У било ком тренутку можете да погледате уназад да бисте могли да консултујете све уносе које сте унели на одређени датум и да се сетите догађаја који се можда догодио.
Десцаргар КР-код Лични дневник Програмер: МК Апп Солутионс Корлатолт Фелелоссегу Тарсасаг Даили Даилио
Ако сте особа која не воли превише да пише, ово је апликација коју треба инсталирати. Способан је да прикупи све што се догодило у вашем дану без потребе да унесете ниједну реч . Сваки дан ћете морати да уђете и изаберете своје расположење и додате активности које сте радили током дана. Поред тога, можете додати белешке и креирати класичан дневник, иако то, како ми кажемо, није потпуно неопходно.
Апликација ће прикупити сва ваша расположења и дневне активности у облику статистике и календара. Ово ће вам омогућити да брзо схватите све своје навике тако што ћете пратити активности. Свему овоме се додаје и чињеница да можете да користите базу података пуну емотикона, истражите занимљиве статистике, па чак и прилагодите називе навика како бисте их прилагодили вама.
Десцаргар КР-код Даили Даилио Програмер: Релакио с.р.о. Која је најбоља опција?
Постоји много апликација о којима смо расправљали у овом чланку и због тога ћете се можда осећати збуњено. Зато смо навикли да препоручујемо најбоље апликације. Један од њих је свакако Рефлексија који је интелигентан дневник који вам помаже у вашем менталном здрављу да можете све контролисати на врло једноставан начин. Моћи ћете да пратите сва своја осећања и добијете савете од лекара специјалиста.
Али ако желите нешто много једноставније, Тачка је најпрепоручљивија за вас. Концепт да морате да напишете једну реченицу свог дана је несумњиво веома погодан за оне људе који нису заинтересовани да морају да пишу изузетно дугачке текстове. Такође је потпуно бесплатан и могућност да консултујете све своје рутине у графикону несумњиво га чини изузетно занимљивим због тога колико је чист.
